23 Weihnachtsferien Sport mit Kindern Ideen zum Nachmachen

Eine Laufuhr mit GPS kann dir helfen, auch während der Feiertage aktiv zu bleiben. Anstatt dich von festlichen Leckereien ablenken zu lassen, kannst du mit spannenden Sportideen das Weihnachtsfest genießen und deine Fitnessziele weiterverfolgen. Hier sind einige kreative Ansätze, die Bewegung und Spaß miteinander verbinden.

01|Schneeballschlacht im Garten

Eine Schneeballschlacht im Garten bringt Bewegung und Spaß während der Weihnachtsferien. Organisiere Teams von 3 bis 5 Personen. Markiere ein Spielfeld mit mindestens 10 Metern Durchmesser, um genügend Platz für die Action zu schaffen. Nutze einen wetterfesten Rucksack, um die Schneebälle zu transportieren, ein Beutel mit einem Fassungsvermögen von 10 Litern reicht dafür aus. Während der Schlacht kannst du auf darauf achten, dass alle Spieler Handschuhe tragen, um kalte Hände zu vermeiden. Statte die Teilnehmer mit bunten Schals aus, die gut sichtbar sind und gleichzeitig Wärme spenden. So entsteht eine fröhliche Atmosphäre und das Spiel bleibt auch bei frostigen Temperaturen angenehm.

02|Weihnachtsolympiade

Das Fest der Liebe kann auch aktiv gestaltet werden. Plane eine Weihnachtsolympiade im Freien mit verschiedenen Disziplinen wie Rennen, Staffelläufen und vielleicht einer lustigen Schneeballschlacht. Nutze einfache Materialien, zum Beispiel Bänder oder Lichter, um die verschiedenen Strecken und Stationen abzustecken. Setze einen Zeitrahmen von etwa drei Stunden für die gesamte Veranstaltung, um allen genügend Zeit für die Wettkämpfe zu geben. Achte darauf, dass die Spiele für alle Altersgruppen geeignet sind, damit Eltern und Kinder gemeinsam Spaß haben. Das Ergebnis sind bewegte Weihnachtsferien und viele fröhliche Erinnerungen.

03|Eislaufen im Park

Besuche eine Eislauffläche in deiner Nähe. Diese erfordert oft nur eine Anmeldung oder ein kleines Eintrittsgeld. Ein paar Euro sind für den Zugang zum Eisplatz gut investiert. Du kannst Schlittschuhe leihen, das spart Platz im Kofferraum. Plane mindestens zwei Stunden ein, um im Park herumzufahren und Pausen zum Aufwärmen zu machen. Die frische Luft und die Bewegung machen Spaß, sie sind auch perfekt für die Weihnachtsferien Sport mit Kindern. Denke an Handschuhe und warme Socken, um den Tag angenehm zu gestalten.

Weiterlesen: Sport Set: Worauf du beim Kauf achten musst.

04|Winterwanderung

Ein frischer Wintermorgen bietet die perfekte Kulisse für eine Winterwanderung. Packe warme Kleidung ein, am besten eine atmungsaktive Funktionsjacke und dicke Socken, um bei Temperaturen unter null Grad nicht auszukühlen. Plane eine Strecke von etwa 5 bis 10 Kilometern und wähle einen ehemals beliebten Wanderweg, der auch im Winter gut begehbar ist. Wichtig ist, dass der Weg nicht vereist ist. Stöcke helfen beim Gleichgewicht und geben zusätzlichen Halt. Bei diesen gemeinsamen Erlebnissen in den Weihnachtsferien Sport mit Kindern zu integrieren, schafft Bewegung und schöne Erinnerungen: eine Runde heißen Kakao zum Aufwärmen im Anschluss kann das Erlebnis perfekt abrunden.

05|Schneemann bauen

So entsteht der perfekte Schneemann. Beginne mit einem großen Ball aus Schnee, etwa einem Meter Durchmesser, für den Bauch. Entscheidend ist, dass der Schnee die richtige Konsistenz hat: zu feuchter Schnee lässt sich nicht gut formen. Danach forme zwei weitere Bälle für den Kopf und die Mitte, die etwas kleiner sind. Wenn alles steht, dekoriere ihn kreativ mit Ästen als Arme, einer Karotte als Nase und Steinen für die Augen. Nutze für die Weihnachtsferien Sport mit Kindern, um zusätzlich Bewegung in die kalte Luft zu bringen. Die Kinder werden begeistert sein, besonders wenn ihr zusammen im Garten spielt und anschließend eine heiße Schokolade genießt.

06|Rodeln im Schnee

Aktiv im Schnee sein macht Freude. Nutze einen Schlitten aus robustem Kunststoff, um die Hügel hinunterzufahren. Zentral ist, dass er über mindestens zwei sichere Riemen verfügt, damit die Kinder sich festhalten können. Wenn du mit mehreren Fahrern unterwegs bist, ist ein größerer Schlitten mit Platz für zwei bis drei Personen ideal. Plane Pausen ein, um die frische Luft zu genießen und heißen Kakao zu trinken. Rodeln im Schnee ist ein Spaß und fördert die Zusammenarbeit und den Teamgeist bei den Weihnachtsferien Sport mit Kindern.

Vier Wände können schnell einengend wirken, vor allem wenn die Temperaturen sinken. Mit ein paar kreativen Ideen und den richtigen Hilfsmitteln bleibst du auch drinnen aktiv und fit, ganz ohne Kältefrust.

07|Dancing Contest

Dreht die Musik auf und lasst die Energie fließen. Ein Tanzwettbewerb mit den Lieblingsliedern der Kinder bringt Bewegung und Spaß in die Weihnachtsferien. Achtet darauf, eine Playlist mit Songs zusammenzustellen, die zwischen 3 und 5 Minuten lang sind, so bleibt die Aufmerksamkeit hoch und jeder kann sich ausprobieren. Nutzt einfaches Zubehör wie bunten Kreide oder Tape, um eine „Bühne“ auf dem Boden zu markieren. Das fördert die Kreativität und sorgt für eine klare Abgrenzung, wo die Taktik und die Moves gezeigt werden können. Am Ende wird jede Runde mit einem „Jury“-Feedback abgeschlossen. Das bringt die Kleinen in Schwung und schafft unvergessliche Erinnerungen für die ganze Familie.

08|Indoor-Hindernisparcours

Baue deinen Indoor-Hindernisparcours mit Kissen, Stühlen und Decken. Das sorgt für Bewegung und Spielspaß, besonders in den Weihnachtsferien, wenn Sport mit Kindern oft zu kurz kommt. Lege einen klaren Ablauf fest: Schritt 1, stelle die Kissen als Sprunghindernisse auf; Schritt 2, positioniere die Stühle als Slalomstangen; Schritt 3, nutze eine Decke als Tunnel. Ein einfacher Raum von 3 x 4 Metern reicht aus, um abwechslungsreiche Herausforderungen zu schaffen. Ein häufiger Fehler ist es, den Parcours zu überladen; halte ihn am Anfang einfach, um Frustration zu vermeiden. Mit bunten Kissen und einem Timer für die Durchlaufzeit bringst du Tempo ins Spiel.

09|Yoga für Kinder

Nutze die Weihnachtsferien für eine entspannte gemeinsame Yoga-Session. Eine einfache Sequenz mit drei bis fünf Übungen, wie dem herabschauenden Hund oder der Baumhaltung, ist ideal für Kinder. Plane dafür etwa 15–20 Minuten ein, um genug Zeit für Dehnen und Entspannung zu schaffen. Eine weiche Yogamatte sorgt für Komfort. Wichtig ist, dass die Übungen spielerisch gestaltet sind, damit die Kinder Spaß daran haben. Du kannst die Session mit einer kurzen Atemübung abschließen, sodass alle beruhigt und glücklich in den Tag starten können.

10|Ballon-Tennis spielen

Kreativität und Bewegung sind gefragt, wenn du Ballon-Tennis im Wohnzimmer spielst. Verwende leichte Schaumstoffschläger, die du im Set mit mehreren Schlägern und einem Ballon bekommst. Diese Schläger wiegen weniger als 200 Gramm und sind sicher für drinnen. Ein typischer Fehler ist, den Ballon zu fest aufzublasen; 25 bis 30 cm Durchmesser sind ideal, damit er langsam genug fliegt und nicht platzt. Diese Aktivität fördert die Koordination und bringt Freude in die Weihnachtsferien Sport mit Kindern. Das Ergebnis: mehr Bewegung ohne die Wohnung zu verlassen und jede Menge Spaß im Wohnzimmer.

11|Kreatives Bewegungs-Spiel

Ein kreatives Bewegungs-Spiel bringt Schwung in die Weihnachtsferien Sport mit Kindern. Überlege dir eine einfache Aufgabe: Die Kinder sollen verschiedene Tiere nachahmen, wie einen hüpfenden Frosch oder einen kriechenden Hund. Das fördert die Bewegungskoordination und die Fantasie. Verwende eine Stoppuhr, um die Tierbewegungen auf jeweils 30 Sekunden zu begrenzen, sodass die Kinder aktiv und konzentriert bleiben. Um die Motivation zu steigern, kannst du am Ende eine kleine Tieraufführung organisieren, bei der jedes Kind seine besten Bewegungen präsentiert. So wird die Aktivität spielerisch und sorgt für einen bunten Mix aus Bewegung und Spaß.

Ein gutes Gruppenspiel benötigt oft nicht viel: Ein Ball mit einem Durchmesser von 23 cm kann bereits den Unterschied machen. Wenn du nach Möglichkeiten suchst, Bewegung und Teamgeist zu fördern, sind originelle Spiele eine hervorragende Lösung. Sie bringen Schwung in den Alltag und stärken den Zusammenhalt im Team.

12|Staffelspiele im Freien

Veranstalte Staffelspiele im Freien für mehr Bewegung und Teamgeist. Eine Mischung aus Laufen und Radfahren eignet sich dafür hervorragend. Plane mindestens drei Disziplinen, um die Teilnehmer zu motivieren und das Erlebnis abwechslungsreich zu gestalten. Halte die Strecken bei Läufen zwischen 100 und 400 Metern und Radfahrten etwa 1 bis 2 Kilometer lang. Entscheidend ist, die Teilnehmer nach Leistungsniveau zu gruppieren, um Frustration zu vermeiden. Ein einfaches Zeitnahme-System mit Stoppuhren sorgt für klare Ergebnisse und spannende Wettkämpfe. Das lockere Miteinander in den Weihnachtsferien Sport mit Kindern wird das Teamgefühl stärken.

13|Fußball im Park

Mit einem Fußballspiel im Park schaffst du Bewegung und Gemeinschaft. Plane ein Spiel mit mindestens sechs bis acht Personen, damit alle aktiv sein können. Ein Feld von etwa 40 x 20 Metern ist ideal, um genügend Platz für Dribbling und Pässe zu bieten, ohne dass es zu unübersichtlich wird. Denke an eine einfache Tor-Konzeption: Zwei Jacken oder Rucksäcke als Tore reichen völlig aus. Während der Weihnachtsferien Sport mit Kindern, fördert so ein Spiel die Teamarbeit und sorgt für viel Spaß in der frischen Luft. Das gemeinsame Jubeln bei einem Tor bleibt definitiv in Erinnerung.

14|Völkerball im Garten

Völkerball ist eine gute Wahl, Teamgeist und Bewegung zu fördern. Nutze einen Ball mit einem Durchmesser von 20 bis 25 Zentimetern, der ideal für das Spiel ist. Um die Regeln unkompliziert zu halten, lege fest, dass jeder Spieler nur einmal werfen darf, um die Dynamik aufrechtzuerhalten. Eine farbige Markierung für das Spielfeld hilft, die Grenzen klar zu definieren. Überlege, zusätzlich eine Sticky Ball Weste für die Spieler anzuschaffen, ein Set mit 2 Westen hat zum Beispiel 3,8 Sterne bei 41 Bewertungen. So bleibt der Spaß im Vordergrund und jeder kann sich auf die Koordination konzentrieren.

15|Rugby für Anfänger

Rugby bietet eine spannende Möglichkeit, Teamgeist und Bewegung zu fördern. Beginne mit einfachen Regeln: Zwei Teams, jeder Spieler darf den Ball tragen. Aber nur nach hinten passen. Ein Spiel dauert etwa 15 bis 20 Minuten, was es perfekt für eine kurze Sporteinheit macht. Du benötigst einen weichen Rugbyball und genügend Platz, ein Bereich von etwa 30 mal 20 Metern reicht aus. In den Weihnachtsferien Sport mit Kindern zu treiben, ist besonders bereichernd, denn Kinder lernen hier nicht nur die Grundlagen des Spiels, sondern auch, wie wichtig Zusammenhalt ist. Die ersten Spiele sind oft wild, doch das steigert nur den Spaß und die Teamdynamik.

16|Team-Basketball

Ein Basketballspiel stärkt den Teamgeist und sorgt für Bewegung. Plane ein Match mit zwei Teams aus mindestens sechs Kindern, damit jeder ausreichend Spielzeit hat. Ein Standard-Basketballkorb hat eine Höhe von 3,05 Metern; achte darauf, dass die Kinder die Höhe erreichen können. Bring Bälle in verschiedenen Größen mit, um sicherzustellen, dass alle Spieler den Ball gut fangen und werfen können. In den Weihnachtsferien Sport mit Kindern zu treiben, macht Spaß und fördert die Koordination. Denke daran, eine geeignete Fläche zu wählen, idealerweise drinnen, um bei schlechtem Wetter unabhängig vom Klima zu bleiben.

Ein Spielbrett mit 120 Spielkarten kann für stundenlangen Spaß sorgen. Wenn die kalten Tage anstehen, ist es ideal, drinnen aktiv zu bleiben und mit Freunden oder der Familie Zeit zu verbringen. Hier sind einige spannende Vorschläge, die für Abwechslung und Freude sorgen.

17|Verstecken im Haus

Das Wohnzimmer wird zum Spielplatz. Verstecken im Haus ist eine großartige Möglichkeit, Bewegung und Spaß in die Weihnachtsferien zu bringen. Plane ein Zeitlimit, damit die Kinder beim Suchen nicht allzu lange verloren gehen. Ein guter Tipp: Nutze Kissen, um Verstecke zu kreieren, die nicht zu offensichtlich sind, aber auch sicher zu erreichen sind. Zentral ist, dass keine gefährlichen Gegenstände in der Nähe sind, und lege Regeln fest, wie zum Beispiel, dass das Schlafzimmer tabu ist. Das Ergebnis sind fröhliche Kinder, die sich ordentlich bewegen und dabei das Haus erkunden.

18|Brettspiele für die Familie

Klassische Brettspiele bringen die Familie zusammen. Sie fördern den Austausch und machen Spaß, während man gemütlich im Wohnzimmer sitzt. Spiele wie „Die Siedler von Catan“ oder „Carcassonne“ haben einfache Regeln, die auch für jüngere Kinder verständlich sind. Achte auf Spiele mit einer Spieldauer von etwa 30 bis 90 Minuten, damit auch die Konzentration während der Weihnachtsferien nicht leidet. Würfelspiele wie „Qwixx“ sind schnell erklärt und bieten Spannung für alle Altersgruppen. Das Ergebnis ist gemeinsame Zeit, die man bei einem heißen Getränk und Snacks genießen kann, während der Winter draußen zieht.

19|Kreatives Basteln

Kreatives Basteln fördert die Fantasie und bringt die ganze Familie zusammen. Organisiere eine Bastelstunde mit einfachen Materialien wie buntem Karton in A4-Größe, Pappe und Scheren. Plane mindestens zwei Stunden ein, damit die Kinder Zeit haben, ihre Ideen umzusetzen. Nutze Techniken wie das Collagieren oder das Falten von Origami, um unterschiedliche Fähigkeiten anzusprechen. Stelle sicher, dass die Scheren kindersicher sind und die Kleber gut abwaschbar, um die Reinigung im Nachhinein zu erleichtern. Diese Stunden sind ideal, um in den Weihnachtsferien Sport mit Kindern zu kombinieren, indem man zum Beispiel den Weihnachtsschmuck selbst gestaltet. Am Ende habt ihr kreative Werke und viele schöne Erinnerungen geschaffen.

20|Puzzle-Wettbewerb

Schnelle Puzzles machen jeden Spaß. Organisiere einen Wettbewerb, wer als Erster ein 500-teiliger Puzzle zusammenfügt. So entsteht ein spannendes Duell, bei dem alle mitfiebern können. Eine klare Zeitvorgabe, zum Beispiel 30 Minuten, bringt zusätzlichen Druck und Motivation. Als Material eignen sich Puzzles mit kräftigen Farben, die gut erkennbar sind; das sorgt für weniger Verwirrung. Für die Weihnachtsferien Sport mit Kindern ist so ein Wettbewerb eine gute Wahl, gemeinsam Zeit zu verbringen und gleichzeitig die Konzentration zu fördern. Am Ende des Wettkampfs gibt es vielleicht sogar einen kleinen Preis für den Gewinner, etwa ein selbstgemachtes Medaillon aus Pappe.

Ein handgefertigter Adventskalender aus 24 kleinen Schachteln kann die Vorfreude auf Weihnachten steigern und jede Menge kreativen Raum für persönliche Überraschungen bieten. Mit ein paar einfachen Materialien und Ideen verwandelst du die Zeit bis zum Fest in ein besonderes Erlebnis, das sowohl für dich als auch für deine Liebsten Freude bereitet.

21|Weihnachtskarten basteln

Schaffe individuelle Weihnachtskarten für deine Liebsten. Nutze Karton in der Größe A5, um genug Platz für persönliche Botschaften und kreative Designs zu haben. Fingerfarben, Buntstifte oder Wasserfarben eignen sich gut, um die Karten zu gestalten. Am besten kombinierst du verschiedene Techniken: Zeichne zunächst einen Rahmen, fülle ihn dann mit Farben und ergänze mit Stickern oder Glitzer. Plane gemeinsam mit Freunden oder Familie einen Bastelnachmittag, um die Karten in einer entspannten Atmosphäre zu gestalten. So entstehen schöne Karten und wertvolle Erinnerungen.

22|Plätzchen backen

Die Vorfreude auf das Fest steigert sich beim gemeinsamen Plätzchenbacken. Nutze einen einfachen Mürbeteig mit 250 g Mehl, 125 g Butter, 125 g Zucker und einem Ei. Nach einem kurzen Kneten stellt er sich gleichmäßig auf einer Fläche von etwa 5 mm Dicke aus. Ausstechformen bringen verschiedene Weihnachtsmotive, die mit Zuckerguss oder Schokoladendekoration kreativ gestaltet werden. Dies macht Spaß und fördert die motorischen Fähigkeiten der Kinder. Am Ende habt ihr bunte, selbstgemachte Plätzchen, die den Weihnachtsbaum schmücken oder als süßes Geschenk dienen.

23|Weihnachtsgeschenke basteln

Startet mit einer kreativen Materialauswahl. Verwende für persönliche Weihnachtsgeschenke beispielsweise Naturmaterialien wie Tannenzweige, Leinen oder ungebatikte Baumwolle. Diese eignen sich hervorragend für DIY-Projekte. Überlege, was für Geschenke in der Familie gut ankommen könnten, vielleicht handbemalte Tassen oder selbstgenähte Taschen. Die Geschenke sollten einen persönlichen Bezug haben, zum Beispiel die Lieblingsfarbe der Beschenkten. Solche Handarbeiten verbinden und schaffen schöne Erinnerungen in den Weihnachtsferien. Außerdem, nimm dir etwa zwei bis drei Nachmittage Zeit, um gemeinsam mit den Kindern kreativ zu werden.